A tecnologia, cada vez mais, faz parte da vida de milhões de pessoas ao redor do mundo. Contudo, o uso excessivo de aparelhos eletrônicos, combinado com a falta de proteção aos olhos, pode acarretar um problema cada vez mais comum: a fadiga visual.

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Um levantamento realizado pela plataforma Electronics Hub, com base na pesquisa Global Overview Report, de 2023, mostra que os brasileiros passam, em média, nove horas em frente às telas ou 56,6% das horas acordadas. Já a Sociedade Brasileira de Oftalmologia destaca que cerca de 90% das pessoas que permanecem por mais de três horas em frente a computadores, tablets e smartphones, desenvolvem Síndrome Visual Relacionada a Computadores (SVRC).

De acordo com o Dr. Nirley Arataque, médico responsável pelo Laboratório Teuto, os sintomas mais comuns da fadiga ocular são: cansaço ocular, dor de cabeça, visão turva, secura e lacrimejamento. “Utilizamos telas em diversas tarefas diárias, para trabalho, leitura, entretenimento e, com o tempo, isso acaba gerando uma sensação de cansaço ocular”, explica.

Segundo ele, agir de forma preventiva pode não só melhorar o conforto no dia a dia, mas também evitar possíveis doenças. “É essencial buscar, pelo menos uma vez por ano, a avaliação de um especialista. Verificar a pressão ocular ou se há alguma lesão do nervo óptico, por exemplo. Quanto mais previamente atuamos, mais precocemente o paciente consegue tratar de forma mais efetiva”, destaca o Dr. Nirley.

Para aqueles que precisam das telas digitais para trabalhar e estudar durante várias horas, o médico orienta a realizarem um “descanso” a cada 50 minutos de uso contínuo. “Se levante, beba água, mude de posição, tarefas repetitivas podem gerar novos problemas, como dores musculares e postura errada”, alerta.